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男生吃菠萝有什么作用,促消化/缓解疲劳/利尿/减肥(适当食用)

来源:94677奇闻网(www.94677.net)时间:2023-11-20 20:26作者:94677手机阅读>>

很多女孩子都喜欢吃菠萝,觉得可以起到美容养颜、减肥等作用,但是,菠萝并不是女生的专用水果,男孩子也可以适当食用,下面小编介绍一下男生吃菠萝有什么作用,一起来看看吧。

男生吃菠萝有什么作用

1、促进消化

菠萝既含有较多的酸性成分,也含有大量的天然酶类物质,这些物质有利于唾液分泌,进而起到改善消化不良引起的各种症状作用。另外菠萝中还含有丰富的粗纤维,可以促进肠胃道的蠕动,以免大便在肠道中停留的时间过久,出现便秘、消化不佳的情况。

2、缓解疲劳

菠萝中含有果糖、天然糖、葡萄糖、柠檬酸等物质,这些营养成分容易被人体吸收,然后转化为能量,从而缓解身体疲劳引起的各种不良症状,另外这部分营养成分被分解后,还能够产生一些碱性物质,加速体内的乳酸代谢,帮助人体提高抵抗疲劳的能力。

3、利尿

菠萝有着利尿的作用,因为其含有大量的水分,在所有的营养成分中,水分占据了百分之九十,适当的食用菠萝能够帮助身体补充水分,有利于排尿。在炎热的夏天,人体会流出很多汗,此时水分流失严重,吃菠萝不仅可以补充营养,还能消暑利尿。

4、消脂减肥

菠萝含有丰富的维生素和微量元素,有利于消化和吸收,同时其含有的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,以免肉类食物的脂肪沉积,另外菠萝蛋白酶还能够溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块,起到稀释血脂、改善血液循环、消除水肿等作用。

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