外出留学的小伙伴每年都会面临调整时间的情况，夏季来临时，需要将自己的作息调整为夏令时，冬季则需要再次调整，那么什么是夏令时呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。
什么是夏令时
夏令时也叫作夏时制、夏令时间，这是一种为了节约能源规定的地方时间制度，在这一期间实行的所有时制标准被统称为夏令时，夏令时期间天亮的较早，人们会将时间调快一小时，使得自己能够早睡早起，减少照明的时间，起到节约照明用电的作用。
夏令时制历史
据说最早提出夏令时构思的人是本杰明·富兰克林，他在担任美国驻法国大使时，仍然习惯于原本早睡早起的生活，因此在散步时看到法国当地人每天10点才起床，夜晚时很晚睡觉，于是写信建议人们要早睡早起，节约阳光时间，一直到1916年德国成为最先实行夏令时的国家。
夏令时的使用利弊
1. 优点
夏令时期间，高纬度地区的太阳升起时间比冬季要早，天亮的更快，因此夏令时的实行确实可以起到节约照明时间的目的，有很多零售商对此表达肯定，人们也认为夏令时对夜盲症患者非常友好，人们也会为了节约用电而养成早睡早起的习惯。
2. 弊端
夏令时期间主要对高纬度地区十分友好，但在低纬度地区的作用不大，低纬度地区的夏天湿热，夜晚时非常烦闷，很难进入睡眠，而清晨时相对比较凉爽，是最佳的睡眠时间，另外夏令时开始和结束都要调整所有计时器，尤其在结束时有一些时间会出现两次，影响当地生活。
